Bruxelles, lundi 1 septembre 2003

Le vélo, c’est la santé ; en faire un peu tous les jours, c’est la conserver

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), dans notre monde moderne, nous ne faisons plus assez d’exercice physique au quotidien. Le progrès a consacré le principe de la loi du moindre effort. L’automobile, l’escalator ou l’ascenseur, c’est tellement facile qu’il est devenu difficile de s’en passer. Et pourtant, ce manque d’activités physiques menace fortement la santé de 7 personnes sur 10 dans les pays dits développés (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cholestérol, surcharge pondérale, voire obésité, diabète, cancer du côlon, ostéoporose, stress, dépression, etc.). D’après les statistiques de l’OMS, cette sédentarité serait responsable de plus de 2 millions de décès prématurés par an dans le monde, soit beaucoup plus que les accidents de la route.

½ heure de vélo par jour suffit à prolonger l’espérance de vie de plusieurs années

L’OMS recommande à chacun une dose minimale journalière de 30 minutes d’exercice physique modéré. Diverses solutions sont possibles: certains prendront leur voiture et paieront fort cher pour aller s’enfermer tous les jours dans une salle de sport le soir après leur travail, et y pédaler sur place; d’autres préféreront prendre le vélo pour effectuer les déplacements quotidiens vers le travail ou vers l’école et effectuer gratuitement et naturellement cet exercice physique quotidien avec les meilleures chances de pérennisation. La dose minimale recommandée par l’OMS est de 2 x 15 minutes de vélo (à son aise, sans forcer), soit 2 x 4 à 5 Km.

Joindre l’utile à l’agréable

Rouler à vélo, c’est gai. Chacun le sait.

Le vélo, c’est la liberté. Pas de problèmes d’embouteillages ni de stationnement.

Sachant qu’il faut réduire l’usage de l’automobile, que 50% des déplacements en voiture se font sur moins de 5 Km et que le vélo est bon marché et tellement bon pour la santé, celui qui choisit de se déplacer à vélo fait preuve d’une bonne dose de bon sens, et sans doute aussi de civisme.

Un peu de vélo le week-end, c’est chouette. Mais en faire son moyen de déplacement quotidien, c’est non seulement chouette, bon pour la mobilité et l’environnement, mais aussi très bon pour la santé.

C’est pourquoi, à l’occasion de la Semaine de la Mobilité 2003, l’asbl GRACQ – Les Cyclistes Quotidiens lance, avec le soutien de la Communauté Française Wallonie-Bruxelles, une campagne de sensibilisation du grand public aux bienfaits du vélo quotidien pour la santé face aux méfaits de la sédentarité.

Actualités

Bruxelles, lundi 1 septembre 2003

Le vélo, c’est la santé ; en faire un peu tous les jours, c’est la conserver

½ heure de vélo par jour suffit à prolonger l’espérance de vie de plusieurs années

Joindre l’utile à l’agréable