Bruxelles, vendredi 4 février 2005

EXPO-VELO: Pour votre santé, bougez… à vélo

Les bénévoles du GRACQ asbl (Groupe de Recherche et d’Action des Cyclistes Quotidiens) sensibilisent les visiteurs de la 10ème édition d’EXPO-VELO à la souhaitable pratique quotidienne d’un exercice physique. Une pratique recommandée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) qui constate que le manque d’activité physique menace la santé de 7 personnes sur 10 dans les pays dits développés.

Le public du Salon international bisannuel du Cycle (Brussels Expo - Heysel) est, de manière générale, plutôt sensible au vélo pour ses loisirs. Ces cyclistes affectionnent le vélo pour les balades dominicales ou les vacances. Mais, paradoxalement, ces mêmes cyclistes utilisent leur voiture pour se déplacer en semaine, alors que statistiquement, la moitié de leurs déplacements font moins de 5 Km.

De son côté, l’OMS recommande à chacun-e une dose minimale journalière de 30 minutes d’exercice physique modéré. Hormis ceux et celles qui pratiquent un sport chaque jour, nous sommes nombreux à être happés par la sédentarité de notre société moderne. L’automobile, l’escalator, l’ascenseur, … bougent pour nous! Résultat: ce manque d’activité physique tue, dans l’indifférence, beaucoup plus que les accidents de la route. L’OMS évalue ces décès prématurés à 2 millions de personnes par an dans le monde. Pourquoi donc ne pas effectuer nos petits déplacements à vélo plutôt qu’en auto?

Une manière de joindre l’utile à l’agréable et de ratifier, à l’échelon individuel, le Protocole de Kyoto… Rouler à vélo c’est gai, c’est la liberté (pas d’embouteillage), c’est respectueux de l’environnement et c’est particulièrement bon pour la santé.

Le vélo quotidien allonge l’espérance de vie de plusieurs années. En effet, effectuer 2 x 15 minutes de déplacements à vélo (soit 2 x 5 Km), à son aise, (pour se rendre sur son lieu de travail, à la gare, chez le marchand de journaux, chez le boulanger, au vidéo store,…):

réduit de 40% le risque d’infarctus par rapport aux personnes sédentaires
aide à maîtriser le poids et réduit de 50% le risque d’obésité (12% de la popul. belge)
prévient et atténue l’ostéoporose chez la femme (- 50% de fracture du col du fémur)
évite ou atténue l’hypertension artérielle (20% de la population adulte)
favorise le bien-être psychologique, atténue le stress, l’anxiété et la dépression ainsi que le sentiment d’isolement, etc.

Une étude de l’université d’Oxford montre que le nombre de jours de vie gagnés par une pratique quotidienne du vélo est environ 16 fois supérieur au nombre de jours de vie perdus par ces cyclistes dans des accidents de la circulation. Il est donc nettement moins dangereux de se déplacer à vélo que de ne pas faire d’exercice physique quotidien. Il revient aux pouvoirs publics à éduquer les usagers et à créer des infrastructures qui sécurisent davantage les déplacements à vélo.

Des études et des chiffres

Lire l’article “Le vélo, c’est bon pour le moral… et la santé !” dans le Ville-à-Vélo n°116 de janvier & février 2005

Consultez également le site de l’OMS. Plusieurs arguments développés dans ce communiqué se trouvent ici

Découvrez les actes du congrès “Faut-il être en bonne santé pour faire du sport ?”, Club des Villes cyclables, Tours, octobre 2004.

Lire le dossier spécial “Vélo et santé” du GRACQ.

Consultez le portail de la mobilité de l’INS (Institut National de Statistiques) pour connaître toutes les données sur la circulation et le transport en Belgique.

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Bruxelles, vendredi 4 février 2005

EXPO-VELO: Pour votre santé, bougez… à vélo

Des études et des chiffres